come si fa per incominciare a giocare?

[lukas_1981]

come ho letto credo di aver capito,abbastanza bene, che non c'è età per iniziare a giocare a rugby... Ora, io ho 25 anni 1,72 75kg da una vita che gioco a calcio come centrocampista (e quindi i piedi sono discretamente buoni) da più di cinque anni seguo il rugby e ora mi sono deciso che ci voglio provare...
vivo a Latina ,datemi un consiglio, a chi mi posso rivolgere per provare questo mitico sport...

[lulu84]

beh prima di tutto compra un paio di calzoncini da rugby,scarpe con tacchetti di plastica...forse son meglio per incominciare..e una maglietta qualsiasi per incominciare ad allenarti...ultima cosa:attendi una risp con pazienza...qua c'è tante gente di roma e dontorni

[edgrim]

Devo dirti che a Latina c'è una squadra che partecipa al campionato di C e presso la quale puoi provare. E' l'Unione Rugby Pontina che si allena non so in quali giorni al campo dietro piazza Moro.
Invece da Latina c'è un gruppo di "valorosi" tra cui il sottoscritto che va ad allenarsi ed a giocare (sempre in C) ad Anzio.
Se vuoi mandami un messaggio privato così posso darti maggiori dettagli.
Ciao.

[astronaut84]

1 Trovati una squadra, magari non lontana da te
2 Armati di tanta passione
3 Non farti problemi su fisico, ruolo, etc.
Buon rugby!

[lulu84]

1 Trovati una squadra, magari non lontana da te
2 Armati di tanta passione
3 Non farti problemi su fisico, ruolo, etc.
Buon rugby!

hai dimenticato una cosa...bevi tanta birra!

[tittirugby]

1 Trovati una squadra, magari non lontana da te
2 Armati di tanta passione
3 Non farti problemi su fisico, ruolo, etc.
Buon rugby!

hai dimenticato una cosa...bevi tanta birra!

BEN DETTO....

[lukas_1981]

oh grandi!!!.... non mi aspettavo tante risposte in cosi poco tempo.....
grazie per i consigli.... tra oggi e domani faccio un salto al campo di latina...
non capisco ancora cosa centra la birra ma non ci sono problemi fino ai primi due galloni

buon rugby a tutti!

[CokeinCUS]

la birra? sono le maltodestrine post allenamento x recuperare prima..

[lukas_1981]

all'inizio pensavo fosse una c****
e dopo una piccola ricerca su internet...

cosa mangiare prima e dopo il nuoto e la corsa
Il pasto pre gara o pre allenamento:

dev'essere innanzitutto leggero: quindi non eccessivamente consistente;

dev'essere equilibrato, di facile digestione: perciò deve avere un contenuto relativamente basso di grassi e di proteine, via libera invece (ma senza esagerare) ai carboidrati

se ci si allena al mattino, la colazione dev'essere leggera, giusto per interrompere il digiuno notturno (due o tre fette biscottate con un po' di marmellata possono andare bene)

anche il più leggero dei pasti richiede comunque almeno due ore e mezza di digestione, per cui è bene non assumere alimenti durante le tre ore che precedono l'allenamento (al massimo si possono sorseggiare bevande a base di maltodestrine)

[Emy77]

ecco, invece per quanto concerne il dopo- allenamento e il dopo-partita, integratore al luppolo a volontà!